Wiosna to najlepszy moment, żeby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Pierwsze ciepłe dni, pierwsze promienie słońca i umiarkowana temperatura sprzyjają…
Insulinooporność jest zaburzeniem charakteryzującym się obniżoną wrażliwością tkanek organizmu na insulinę, pomimo że stężenie tego hormonu we krwi jest prawidłowe.…
Zaczynając przygodę z trenowaniem każdy z nas obiera sobie jakiś cel. Niektórzy, ćwiczą dla dobrego samopoczucia, inni dla poprawy kondycji…
Każdy sportowiec wie, jak ważne jest dobranie odpowiedniej diety podczas procesu budowania sylwetki. Nie bez powodu wielu trenerów, powtarza swoim…
Joga… początkowo praktykowana wyłącznie przez mężczyzn. Dziś, coraz bardziej popularny rodzaj zajęć w klubach fitness. Praktyka jogi niesie ze sobą…
W święta wiele osób, poważnie zastanawia się jak powinna wyglądać ich dieta. Padają pytania, czym zastąpić majonez w sałatce lub…
Wiele kobiet marzy o smukłej figurze klepsydry – z wąską talią i kształtnymi pośladkami. Często jednak pomimo intensywnych treningów, nie…
Damskie dresy jeszcze do niedawna uchodziły za przejaw braku wyczucia stylu i tandetę, dlatego wiele kobiet traktowało je raczej w…
W szafie każdej aktywnej kobiety powinien znaleźć się zestaw awaryjny złożony z kilku podstawowych elementów garderoby, które dzięki swojej uniwersalności…