Wakacje to czas odpoczynku, podróży i ładowania baterii. Zmienia się rytm dnia, częściej spędzamy czas na świeżym powietrzu, pozwalamy sobie na więcej luzu – także w diecie i treningach. To normalne i potrzebne, ale gdy wrzesień zagląda do kalendarza, wiele osób zaczyna myśleć o powrocie na siłownię czy matę. Hasło „Back to gym” staje się … Czytaj dalej Back to gym – jak wrócić do treningów po wakacjach?