Talerz zdrowia to sposób prezentacji całodziennego sposobu żywienia z uwzględnieniem proporcji pomiędzy poszczególnymi grupami produktów.W tym artykule dietetyk Paulina Matuszak…
Gdybyście mogli wybrać jeden zapach, który przypomina Wam jesienną kuchnię, co by to było? My zdecydowanie głosujemy na cynamon! To…
Białko to niezbędny element diety, odpowiadający za utrzymanie równowagi i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Szczególne znaczenie ma jego odpowiednio wysoka podaż…
Dieta 80/20 jest coraz bardziej popularna. Сzy to naprawdę jeden z najlepszych i najzdrowszych modeli żywienia? Wszystkie plusy i minusy postaramy się…
Zdrowy jadłospis powinien składać się nie tylko z warzyw i owoców, ale także źródeł białka, pełnowartościowych tłuszczy i węglowodanów złożonych…
Nabiał i laktoza — kiedy warto wykluczyć je z diety? Dietetyk Natalia Krupiak wyjaśnia, czy eliminacja nabiału to na pewno…
Weganizm zyskuje coraz większą popularność. Jest to odmiana wegetarianizmu, która nie tylko wyklucza z diety mięso, ale także wszelkie produkty…
Wegetarianizm w dzisiejszych czasach to nie tylko dieta, ale i styl życia. Obecnie coraz więcej osób decyduje się na wyeliminowanie/ograniczenie…
Dieta wegańska? Tak, ale z rozsądkiem. Wprowadzenie diety wegańskiej/wegetariańskiej, która wyklucza spożycie produktów zwierzęcych, staje się coraz popularniejsze. Powodów, dla…
Truskawki, porzeczki, agrest, aronia, jeżyny, maliny, jagody, żurawina – te wszystkie owoce nazywamy owocami jagodowymi. Charakteryzują się pięknymi kolorami i…