Efekty biegania mogą być niezwykle różnorodne i wpływać na wiele aspektów naszego życia. Regularne uprawianie tej formy aktywności fizycznej może…
Trening cardio czy trening siłowy? To pytanie zawsze stawia przed osobami trenującymi trudny dylemat. Każdy z tych treningów ma swoje…
Padel to dynamiczny i szybko rozwijający się sport rakietowy, który łączy w sobie elementy tenisa i squasha. Gra jest niezwykle…
Bieganie to sport, który może uprawiać każdy, niezależnie od stanu konta czy dyspozycyjności czasowej. Mówi się, że są tylko dwa…
Trening 12-3-30 – to trening cardio, który ostatnio masowo polecają sobie użytkownicy Tik Toka. Czy taki trening jest bezpieczny? Jakie…
Chcesz rozpocząć przygodę z bieganiem, ale nie wiesz, od czego zacząć? Samo bieganie kojarzy Ci się z palącym bólem w płucach?…