Girls Talk s Martou Müllerovou – seznamte se s příběhem naší ambasadorky! „Girls Talk“ je seriál vytvořený pro ženy, které…
Donedávna jsme o tom slýchávali hlavně ze zahraničí. Dnes trénink HYROX dobývá polské posilovny a… nešetří…
Dámské legíny už dávno nejsou výhradně oblečením do posilovny. Dnes je nezbytným prvkem každodenního stylingu pro aktivní ženy, které si cení…
Rok 2025 právě začíná a my již začínáme se vzrušujícími novinkami, které jistě zvednou hladinu endorfinů ve všech sportech...
Dobrá podložka na jógu není jen doplněk – je to základ vaší praxe. Podpoří vás, když hledáte rovnováhu v pozici…
Cvičením jógy se učíme naslouchat tělu. Pozorovat. Cítit. Proto je tak důležité, aby váš outfit nepřekážel, nerozptyloval a…
Začněte svůj první maraton s námi! Běžecká sezóna již probíhá, k dispozici je stále více outdoorových aktivit a…
Hýždě za 30 dní!? Sníte o zvednutých, pevných a vyrýsovaných zadečkách? Hledáte účinné metody, které vám pomohou vidět výsledky ihned?…
Jaro je obdobím, kdy příroda ožívá a s ní i naše šatníky procházejí skutečnou metamorfózou. S úlevou…
Káva nebo matcha?! V poslední době se matcha stala skutečným hitem. Stále častěji je vybírána jako zdravější alternativa kávy.…
Pilates je unikátní forma tréninku, která kombinuje posilování svalů, zlepšenou flexibilitu a tělesnou harmonii. Ať už cvičíte na…
Stacionární obchod Carpatree v Bielsko-Biała – nyní otevřeno! Minulý víkend se Bielsko-Biała stala místem jedinečné události – otevření třetího…
Dřepy? Toto není jediný způsob, jak zpevnit hýždě! Dřepy kralují ve světě fitness po léta jako zlatý standard pro budování…
Zažijte s námi ještě jednou jedinečnou akci SkyLine Flow, která se konala na SkyFall ve Varšavě! Byl to den plný…
Bezešvé legíny Carpatree jsou skutečným průlomem ve světě sportu a každodenní módy. Pohodlné, flexibilní a dokonale přiléhající k tělu –…
Jaro a léto 2025 je sezónou, ve které sportovní móda prochází skutečnou metamorfózou. Pohodlí se snoubí s minimalismem a funkčností…
Všichni víme, jak cvičení funguje. Vzpomeňme na člověka, který pravidelně cvičí své tělo, ať už v posilovně, v…
Již řadu let věnujeme stále větší pozornost látkám přítomným v potravinách, které blahodárně působí na naše zdraví. V současné době…
Bezešvé legíny Pilates jsou nutností pro každou aktivní ženu, která při tréninku oceňuje pohodlí, kvalitu a styl. V…
Trendy zdravé výživy pro rok 2025. Nový rok je skvělý čas na změny ve vašem životě, zejména v…
Sauna je po staletí nedílnou součástí kultur po celém světě. Od finských lesů, kde vznikla jeho moderní podoba, po turecké…
Leden je ideální čas pro nové začátky a Veganuary je výzva, která vám umožní postarat se o své zdraví, životní prostředí a zvířata.…
Začněme tím, co je stres? Samotný koncept stresu lze definovat jako obrannou reakci těla na obtížné události vnímané…
Péče o pleť v zimě – na co si dát pozor? Zimní počasí je pro naši pokožku výzvou. Chlad, vítr, suchý vzduch…
Vánoční recepty jsou perfektním způsobem, jak vnést do kuchyně kouzelnou atmosféru. Prázdniny jsou časem, kdy jsou naše kuchyně plné aromatických…
Prosinec je čas, kdy mají všichni plné ruce práce – nákupy, přípravy na svátky, rodinné i společenské akce. V tomto víru událostí…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Stacionární obchod Carpatree v Krakově – nyní otevřeno! Jsme rádi, že otevíráme druhý stacionární obchod Carpatree v Polsku! Po úspěchu debutu…
Vánoce jsou za dveřmi a s nimi i čas na výběr těch správných dárků. Toto je výjimečný okamžik, kdy chceme obdarovat své blízké...
Zajímá vás, jak spálit 1000 kcal denně? Dosažení tohoto cíle je na dosah! Spálit 1000 kcal denně se může zdát...
CrossFit je jednou z nejoblíbenějších forem funkčního tréninku, která se po celém světě těší stále větší oblibě. V tomto článku vám představíme…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Matcha je práškový zelený čaj, který pochází z Japonska a je součástí místní kultury po staletí. Dnes je uznáván…
Regenerace po tréninku hraje klíčovou roli v udržení zdraví a kondice, zejména v chladném období. Jak tedy efektivně kombinovat aktivity…
První stacionární obchod Carpatree ve Vratislavi – nyní otevřeno! Podívejte se, co se stalo a jak tento výjimečný den probíhal! V…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Chlapecký den se kvapem blíží a vy stále přemýšlíte, jaký dárek bude pro aktivního chlapa ideální? Pokud váš…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Cool down je fáze klidu a relaxace po intenzivním tréninku. Zjistěte, proč stojí za to pamatovat po cvičení a…
Intermittent fasting (IF) je výživová metoda, která si získává stále více pozornosti. Místo tradičních diet navrhuje IF jinou...
Typy dřepů jsou tématem, které stojí za to prozkoumat, pokud chcete komplexně rozvíjet svou sílu a kondici. V tomto článku se podíváme na…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Hýždě za dva týdny!? Je to ambiciózní cíl, ale je to možné? Klíčem k úspěchu je kombinace intenzivního tréninku, vyvážené stravy…
Trendy podzim-zima 2024/25 zjistěte, co bude tuto sezónu v módě! Přehlídkovým molům předních návrhářů dominují třídílné obleky, stylizované do…
Sportovní legíny jsou nepostradatelným prvkem šatníku každého fyzicky aktivního člověka. Ať už běháte, cvičíte v posilovně nebo cvičíte…
Holky, dnes vám chceme říct o naší poslední akci ve studiu Motion ve Varšavě. „Spin It Up“ byla mimořádná kombinace…
Pevné hýždě a běhání!? Opravdu vám běh pomáhá k pevným hýždím? Jaké jsou nejlepší techniky a strategie k dosažení...
Účinky běhu mohou být extrémně rozmanité a ovlivňují mnoho aspektů našeho života. Pravidelné praktikování této formy fyzické aktivity může…
Emocionální hlad je fenomén, který zahrnuje sahání po jídle v reakci na stres, smutek, nudu nebo jiné emoce, namísto...
Skleněná kůže je v současnosti novým determinantem krásné pleti a snem snad každé ženy. Nejde o nic jiného než o efekt dokonalého…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Existuje něco jako brazilská hýžďová dieta? Může strava a výběr potravin ovlivnit tvar a velikost hýždí? Odpověď je ano i ne.
Omega-3 kyseliny jsou skupinou tuků, do které patří: kyselina alfa-linolenová (ALA), kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA). Oni jsou…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Inzulínová rezistence a fyzická aktivita spolu úzce souvisí a mají klíčový vliv na metabolické zdraví a kontrolu hladiny glukózy v krvi. Pravidelný…
Král cviků na hýždě – dřep! Alespoň se to tak říká, ale je to skutečně tak? Toto není jediné cvičení, které…
Dovolená all inclusive je velmi pohodlnou formou odpočinku. To je často oblíbená volba mezi lidmi, kteří mají rádi pohodlí. Určitě takové…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Chřest je zelenina, která je mimořádně oblíbená díky své jedinečné chuti a četným zdravotním přínosům. Obsah:…
Jóga pro začátečníky může být zpočátku zastrašující, ale když začnete s jednoduchými kroky, můžete najít klid a rovnováhu. Je důležité…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Kardio trénink nebo silový trénink? Tato otázka vždy představuje těžké dilema pro lidi, kteří trénují. Každý z těchto tréninků má své…
Kulinářské workshopy, kterých jsme měli tu čest být partnery, zorganizovaly Magdalena Skoworońska a Adrianna Zańko. Hlavním tématem bylo: „Co je...
Letní reset je perfektní příležitostí se na chvíli zastavit, nadechnout se a postarat se o své zdraví a pohodu. Je…
Glykemický index (GI) je ukazatel, který ukazuje, jak rychle různé potraviny zvyšují hladinu cukru v krvi. Produkty s…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Padel je dynamický a rychle se rozvíjející raketový sport, který kombinuje prvky tenisu a squashe. Hra je extrémně…
Běh je sport, který může provozovat každý bez ohledu na stav účtu nebo časovou dostupnost. Prý jsou jen dva…
S příchodem května příroda ožívá a naděluje nám bohatství čerstvé sezónní zeleniny. Je to ideální čas na obohacení…
Silový trénink – je možné cvičit strečink a sílu zároveň? Ve světě fitness je flexibilita často vnímána jako…
Železo je pro naše tělo nesmírně klíčovým prvkem. Hraje důležitou roli při podpoře imunitního a nervového systému, podporuje regeneraci svalů, zabírá…
Self-Care Saturday Recharge je unikátní akce sportovní značky Carpatree, která se konala v lednu v Palm Studio ve Varšavě. Tento…
Sušenky s matchou jsou kombinací tradiční chuti cukroví s jedinečným aroma a barvami matchy. Tyto aromatické a zdravé sušenky s…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Mobilita a strečink – ve světě fitness a tělesného tréninku se tyto dva pojmy často objevují jako klíčové prvky programů…
Zdravé grilování je umění spojit chuť a zdraví v jednom. Klíčem k dosažení dokonalé rovnováhy je vědomý výběr produktů…
Carpatree Camp je unikátní akce sportovní značky Carpatree, která se konala v malebných Mazurách. Během tohoto víkendového výletu dívky společně…
V dnešní době, kdy ekologické povědomí neustále roste, věnujeme stále více pozornosti tomu, jaké produkty kupujeme a jak správně…
Matcha, prášek ze zeleného čaje, si získává oblibu po celém světě díky svým nesčetným zdravotním přínosům a…
Zdravá jídla jsou základem naší pohody a kondice, zejména v přechodném období mezi zimou a jarem. V době, kdy…
Cupcakes – tyto malé barevné pečivo má mimořádnou sílu rozzářit i ty nejobyčejnější okamžiky. Zveme vás do světa sladkých inspirací a kulinářských…
Bulhaři jsou jedním z nejčastěji prováděných cviků na spodní část těla. Výhodou tohoto cviku je, že zapojuje mnoho svalových skupin...
Pilates reformer je forma tréninku prováděná na speciálním stroji zvaném reformer. Je to ideální způsob, jak formovat správné držení těla pro mladé…
"Girls Talk" je série vytvořená pro ženy, které hledají inspiraci, podporu a motivaci v různých oblastech života. V…
Naše dámské push-up legíny jsou kombinací nejnovějších trendů, pohodlí a nejkvalitnějších materiálů. Dnes se na ně podíváme blíže, abychom vám pomohli…
Stravovací návyky – jsou pravidelné stravování a pití, které utváří náš každodenní výběr potravin. Oni mohou být…
Dřep je jedním ze základních silových cviků, který zapojuje mnoho svalových skupin a má obrovský vliv na naši sílu, stabilitu...
Jaké jsou trendy pro jaro-léto 2024? Pozornost designérů je zaměřena na kvalitu, výrazné formy a nedostatek okázalosti. Lze je také shrnout…
Ryby jsou již dlouho uznávány jako mimořádně cenná složka stravy díky svým zdravotním vlastnostem. V tomto článku se podíváme na…
Věděli jste, že zůstat hydratovaný je klíčovou součástí udržení zdraví, zejména v horkých letních dnech? Správná hydratace hraje důležitou roli…
Jsme hrdí na to, že vám můžeme představit naši nejnovější bezešvou kolekci Rib! Celé to bylo navrženo v duchu minimalismu, který nesmí chybět v…
Trénink 12-3-30 – jedná se o kardio trénink, který je v poslední době široce doporučován uživateli Tik Tok. Je takový trénink bezpečný? Co…
Hip thrust by měl být určitě umístěn na vrcholu nejlepších cviků pro pevné hýždě. Zaujímá také umístění na stupních vítězů mezi…
Co jsou opruzeniny a co jsou DOMS? Proč bolí svaly po tréninku? Dá se tomu předejít – vysvětluje osobní trenér Kacper...
Cvičení břicha je velmi oblíbené, vždyť kdo by nechtěl mít pevný, vytvarovaný „radiátor“? Často však i přes intenzivní trénink nedokážete…