Zaburzenia odżywiania są poważnym problemem zdrowotnym i społecznym, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Według badań, szacuje…
Cheat meal. Jeszcze do niedawna termin bardzo modny, a teraz mam wrażenie lekko wyparty przez zasadę 80/20 (o której krótko…
Zdrowe śniadanie to podstawa zdrowej diety. Dzień warto zaczynać od pełnowartościowych i sycących posiłków, które dostarczą nam energii i pozwolą…
Tłuszcze są niezdrowe i trzeba je ograniczać? To zależy! Jak więc racjonalnie podejść do spożycia tłuszczu w diecie odchudzającej? Spis treści:…
Comfort food to jedzenie dla ciała i duszy! Czy wpływa na życie? Oczywiście! Dlatego warto przeanalizować swoje zwyczaje żywieniowe i zastanowić się…
Świąteczna uczta, z bogatym wyborem smacznych i apetycznych dań, to sprawdzian dla każdego – zarówno tych na diecie, jak i…
Słodycze to jeden z Twoich ulubionych przysmaków? Niezwykle kolorowe, pięknie pachnące lub kuszące dużą ilością czekolady. Niestety, większość słodkich smakołyków…
Pizza, burgery, hot dogi, frytki, kebab są najczęściej zaliczane do kategorii szybkiego jedzenia. Mamy świadomość, że fraza „fast food” nie…
Napoje „zero” zyskują z roku na rok większą popularność. Coraz więcej mrożonych herbat, energetyków, czy oranżad wprowadza się na rynek w…
Talerz zdrowia to sposób prezentacji całodziennego sposobu żywienia z uwzględnieniem proporcji pomiędzy poszczególnymi grupami produktów.W tym artykule dietetyk Paulina Matuszak…