„Girls Talk” to seria stworzona z myślą o kobietach, które szukają inspiracji, wsparcia i motywacji w różnych dziedzinach życia. W…
Tiramisu to klasyczny włoski deser, który zdobył serca smakoszy na całym świecie. Tradycyjnie składa się z biszkoptów nasączonych espresso, warstwy…
Cheat meal. Jeszcze do niedawna termin bardzo modny, a teraz mam wrażenie lekko wyparty przez zasadę 80/20 (o której krótko…
Tłuszcze są niezdrowe i trzeba je ograniczać? To zależy! Jak więc racjonalnie podejść do spożycia tłuszczu w diecie odchudzającej? Spis treści:…
Słodycze to jeden z Twoich ulubionych przysmaków? Niezwykle kolorowe, pięknie pachnące lub kuszące dużą ilością czekolady. Niestety, większość słodkich smakołyków…
Proces budowania masy mięśniowej jest bardzo wymagający — to ciężka i długa droga, której ukończenie wymaga dużo wytrwałości i cierpliwości.…
Planowanie to świetna sprawa! Gotowy, zdrowy jadłospis to jedna z rzeczy, która pozwala nam zaoszczędzić czas, pieniądze oraz sprawia, że…
Zaczyna się ambitnie i pozytywnie – postanawiasz się odchudzać, szukasz informacji i poznajesz koncepcję bilansu energetycznego. Dochodzisz więc do wniosku,…