Chcesz rozpocząć przygodę z bieganiem, ale nie wiesz, od czego zacząć? Samo bieganie kojarzy Ci się z palącym bólem w płucach?…
Trening brzucha jest bardzo popularny, w końcu kto nie chciałby mieć ujędrnionego, wyrzeźbionego „kaloryfera”? Często jednak pomimo intensywnych treningów, nie…
Ten tekst przeczytasz w około 5 minut. Proces budowania masy mięśniowej jest bardzo wymagający — to ciężka i długa droga,…
Redukcja a makro. Czy faktycznie, żeby schudnąć, wystarczy tylko jeść mniej? Jak się okazuje niezupełnie. Oto 5 powodów, dlaczego pomimo…
Co musisz wiedzieć o aktywności fizycznej w ciąży? Dobroczynny wpływ aktywności fizycznej w ciąży jest potwierdzony wiedzą naukowąoraz doświadczeniami kobiet.…
Obecne czasy są dla ludzi pełne stresu, nerwowych sytuacji na które ciało i umysł reagują bardzo silnie. Stres, praca siedząca,…
Wiele kobiet marzy o smukłej figurze klepsydry – z wąską talią i kształtnymi pośladkami. Często jednak pomimo intensywnych treningów, nie…