Owoce i warzywa stanowią nieodłączny element zdrowej diety. Dostarczają mnóstwa witamin i minerałów, więc zaleca się ich codziennie spożycie. Nie…
Zdrowe śniadanie to podstawa zdrowej diety. Dzień warto zaczynać od pełnowartościowych i sycących posiłków, które dostarczą nam energii i pozwolą…
Comfort food to jedzenie dla ciała i duszy! Czy wpływa na życie? Oczywiście! Dlatego warto przeanalizować swoje zwyczaje żywieniowe i zastanowić się…
Świąteczna uczta, z bogatym wyborem smacznych i apetycznych dań, to sprawdzian dla każdego – zarówno tych na diecie, jak i…
Słodycze to jeden z Twoich ulubionych przysmaków? Niezwykle kolorowe, pięknie pachnące lub kuszące dużą ilością czekolady. Niestety, większość słodkich smakołyków…
Cukier nie jest trucizną. Nie jest również odpowiedzialny sam w sobie za tycie (jeśli jego spożycie nie jest połączone z…
Białko to niezbędny element diety, odpowiadający za utrzymanie równowagi i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Szczególne znaczenie ma jego odpowiednio wysoka podaż…
Nabiał i laktoza — kiedy warto wykluczyć je z diety? Dietetyk Natalia Krupiak wyjaśnia, czy eliminacja nabiału to na pewno…
Weganizm zyskuje coraz większą popularność. Jest to odmiana wegetarianizmu, która nie tylko wyklucza z diety mięso, ale także wszelkie produkty…