Świąteczna uczta, z bogatym wyborem smacznych i apetycznych dań, to sprawdzian dla każdego – zarówno tych na diecie, jak i…
Trening siłowy to rodzaj treningu beztlenowego, który polega na wykonywaniu ćwiczeń na wszystkie lub określone grupy mięśniowe w kilku seriach.…
Branża fitness przeżywa coraz większy rozkwit, a co za tym idzie ruch i trening stają się jeszcze bardziej powszechnym i…
Na dźwięk słowa „kofeina” pewnie większość z Was myśli o kawie. A czy wiedzieliście, że kofeina to alkaloid występujący w…
Niedobór żelaza dotyczy aż 25% globu. W Polsce za główne przyczyny odpowiada stosowana dieta oraz styl życia. Kto szczególnie jest…
Ten tekst przeczytasz w około 5 min
Joga, tak popularna w dzisiejszych czasach, jest znaną od dawna metodą ćwiczenia ciała, poprawy zdrowia i wzmacniania ducha, która powstała…
Obecne czasy są dla ludzi pełne stresu, nerwowych sytuacji na które ciało i umysł reagują bardzo silnie. Stres, praca siedząca,…