• Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • OFICJALNY SKLEP CARPATREE:
  • NOWOŚCI
  • KOBIETA
  • MĘŻCZYZNA
  • AKCESORIA
Carpatree Carpatree
28 września 2023

Trening PPL(push pull legs) – co to jest i czemu służy?

Trening

Trening PPL, czyli push-pull-legs, to metoda, która łączy różne grupy mięśniowe w jeden spójny plan treningowy. Ta technika jest szczególnie…

Czytaj więcej
25 września 2023

Trening interwałowy: jak maksymalnie wykorzystać krótkie, intensywne sesje treningowe

Trening

Trening interwałowy to skuteczna metoda poprawy kondycji fizycznej i osiągnięcia szybkich rezultatów w krótkim czasie. W naszym artykule dowiesz się,…

Czytaj więcej
8 września 2023

Nie czuję pośladków podczas przysiadów – co robisz źle?

Trening

W świecie fitnessu i treningów często kierujemy się odczuciem „palenia” w mięśniach, które towarzyszy intensywnemu wysiłkowi. Jest to zjawisko znane…

Czytaj więcej
4 września 2023

Witamina D – wszystko co musisz wiedzieć!

Zdrowie

Witamina D, nazywana również „witaminą słoneczną”, od dawna przyciąga uwagę medyków, dietetyków oraz naukowców. Obecnie dostępnych jest wiele preparatów witaminy…

Czytaj więcej
29 sierpnia 2023

Jak czytać etykiety produktów? kilka wskazówek

Odżywianie

Etykiety produktów stanowią kluczowe źródło informacji dla konsumentów, pozwalając na dokładne zrozumienie składu, wartości odżywczej oraz innych istotnych aspektów produktów…

Czytaj więcej
8 sierpnia 2023

Wyzwanie Catch the SUMMER!

Newsy

Wyzwanie – to słowo, które już samo w sobie wzbudza adrenalinę i motywuje nas do przekraczania własnych granic. W życiu…

Czytaj więcej
3 sierpnia 2023

Właściwości ryb – czy warto postawić w diecie na ryby?

Zdrowie

Ryby od dawna są uznawane za niezwykle wartościowy składnik diety ze względu na swoje zdrowotne właściwości. W niniejszym artykule przyjrzymy…

Czytaj więcej
25 lipca 2023

Trening siłowy – 7 najważniejszych zasad efektywnego i bezpiecznego treningu

Trening

Trening siłowy to świetny sposób na kształtowanie sylwetki i poprawę zdrowia, Jednak nieumiejętne ćwiczenia bardzo łatwo mogą doprowadzić do powikłań…

Czytaj więcej
20 lipca 2023

Dieta na wakacjach – jak ja utrzymać? 5 porad żywieniowych.

Odżywianie

Dieta podczas wyjazdów może być prawdziwym wyzwaniem dla tych, którzy nie mają wypracowanych i utrwalonych dobrych nawyków żywieniowych. Jeśli więc…

Czytaj więcej
17 lipca 2023

Superfoods lipca: poznaj najzdrowsze produkty dostępne w tym miesiącu

Odżywianie

Superfoods, czyli superżywność, to pojęcie, które w ostatnich latach zdobyło ogromną popularność wśród osób dbających o zdrowie i dietę. Są…

Czytaj więcej
4 lipca 2023

Szybkie i efektowne śniadanie – Breakfast Bagel

Odżywianie

W dzisiejszych zabieganych czasach, kiedy tempa życia wydają się nieustannie przyśpieszać, poszukiwanie praktycznych rozwiązań w codziennych sprawach stało się dla…

Czytaj więcej
4 lipca 2023

Jak prawidłowo nawadniać organizm latem: znaczenie wody i innych napojów

Zdrowie

Czy wiesz, że nawadnianie organizmu jest kluczowym elementem dbania o zdrowie, zwłaszcza w gorące letnie dni? Prawidłowe nawodnienie odgrywa istotną…

Czytaj więcej
28 czerwca 2023

7 skutecznych strategii, aby uniknąć efektu jo-jo po zakończeniu redukcji

Odżywianie

Efektu jo-jo nie da się uniknąć? Efektem jo-jo nazywamy cykliczne zmiany masy ciała – najpierw chudnięcie w odpowiedzi na wprowadzoną…

Czytaj więcej
27 czerwca 2023

Porady pielęgnacyjne: Jak dbać o skórę w gorące dni?

Zdrowie

Pielęgnacja skóry w gorące dni jest niezwykle istotna, ponieważ to właśnie wtedy jest ona szczególnie narażona na działanie szkodliwych czynników…

Czytaj więcej
23 czerwca 2023

Fit Tiramisu – zdrowa i pyszna alternatywa dla klasycznego włoskiego deseru

Odżywianie

Tiramisu to klasyczny włoski deser, który zdobył serca smakoszy na całym świecie. Tradycyjnie składa się z biszkoptów nasączonych espresso, warstwy…

Czytaj więcej
21 czerwca 2023

Okno anaboliczne – czy musisz jeść od razu po siłowni?

Odżywianie

Okno anaboliczne, czyli określony czas po treningu siłowym, w którym spożycie posiłku odgrywa istotną rolę, jest często omawiane w kontekście…

Czytaj więcej
20 czerwca 2023

6 błędów treningowych, które sprawiają, że nie tracisz kilogramów

Trening

Trening jest kluczowym elementem procesu utraty wagi i poprawy ogólnej kondycji fizycznej. Niemniej jednak, wiele osób doświadcza frustracji, gdy nie…

Czytaj więcej
7 czerwca 2023

5 sezonowych hitów na Twoim talerzu: Co jeść w czerwcu?

Odżywianie

Wiosna to okres niesamowitej różnorodności warzyw i owoców dostępnych w sklepach. Oprócz wyjątkowego smaku (no bo kiedy truskawki i pomidory…

Czytaj więcej
5 czerwca 2023

Bestsellerowa kolekcja Allure: Odkryj pastelowe komplety idealne na lato!

Newsy

Kolekcja Allure podbiła serca wielu kobiet dzięki swojej niezrównanej jakości, stylowi i wygodzie. Teraz, aby dodać jeszcze więcej uroku i…

Czytaj więcej
26 maja 2023

Jak wprowadzić do diety więcej białka roślinnego?

Odżywianie

Białko jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek, produkcji enzymów i hormonów, a także utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. W tym…

Czytaj więcej
24 maja 2023

Trening HIIT czy naprawdę HIT?

Trening

W dzisiejszym szybkim tempie życia wiele osób poszukuje efektywnych i skutecznych metod treningowych, które umożliwią im osiągnięcie swoich fitnessowych celów…

Czytaj więcej
19 maja 2023

Wiosną postaw na sałatki!

Odżywianie

Wiosna – idealna pora roku na sałatki pełne świeżości i smaku! Dziś przygotowaliśmy dla Was super przepis na wiosenną sałatkę…

Czytaj więcej
17 maja 2023

Kolekcja bezszwowa RIB – let the minimalism define you!

Newsy

Z dumą przedstawiamy Wam naszą najnowszą kolekcję bezszwową Rib! Całość została zaprojektowana w duchu minimalizmu, którego nie może zabraknąć w…

Czytaj więcej
11 maja 2023

Dieta wysokobiałkowa, a prawdopodobieństwo powstawania wzdęć.

Odżywianie

Dieta wysokobiałkowa – wydaje się być dietą idealną dla osób aktywnych, chcących budować masę mięśniową. Jaki jest jej wpływ na…

Czytaj więcej
5 maja 2023

Stres vs jedzenie. Jak radzić sobie z jedzeniem pod wpływem stresu?

Odżywianie

Wpływ stresu na nasze nawyki żywieniowe jest powszechnie znany. Zdarza się, że w trudnych chwilach zaczynamy sięgać po niezdrowe przekąski…

Czytaj więcej
5 maja 2023

Bowl – jak skomponować i przygotować miskę szczęścia!

Odżywianie

Bowl to danie, które zyskało ogromną popularność w ostatnim czasie, a jego zalety są nie do przecenienia. To pyszna i…

Czytaj więcej
28 kwietnia 2023

Święta zero waste – jak gotować, by nic nie zmarnować?

Odżywianie

Czy słyszałeś kiedykolwiek o pojęciu zero waste? Jest to idea, która powoli wchodzi na stałe do każdej sfery naszego życia.…

Czytaj więcej
26 kwietnia 2023

Martwy ciąg – technika, rodzaje, jak ćwiczyć?

Trening

Martwy ciąg to jedno z najbardziej popularnych i skutecznych ćwiczeń siłowych, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie. Technika martwego ciągu…

Czytaj więcej
25 kwietnia 2023

Oszczędzanie na jedzeniu: 10 pomysłów na tańsze i zdrowsze posiłki.

Odżywianie

Oszczędzanie na jedzeniu i jednoczesne dbanie o zdrowie to nie są wykluczające się koncepcje. W dzisiejszych czasach, kiedy ceny żywności…

Czytaj więcej
28 marca 2023

Sport a miesiączka – jak ćwiczyć w tych szczególnych dniach?

Trening

Sport a miesiączka – to temat, który często pojawiają się w kontekście zdrowia kobiet i aktywności fizycznej. Wiele osób wciąż…

Czytaj więcej
20 marca 2023

Czy mrożonki mogą być zdrowsze niż „świeże” owoce?

Odżywianie

Owoce i warzywa stanowią nieodłączny element zdrowej diety. Dostarczają mnóstwa witamin i minerałów, więc zaleca się ich codziennie spożycie. Nie…

Czytaj więcej
15 marca 2023

Zaburzenia odżywiania jako problem zdrowotny i społeczny

Odżywianie

Zaburzenia odżywiania są poważnym problemem zdrowotnym i społecznym, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Według badań, szacuje…

Czytaj więcej
10 marca 2023

Tort „Carpatree” – świętuj razem z nami!

Newsy

Świętuj z nami 5 urodziny Carpatree! Spis treści: Tort z kremem śmietankowym i malinami bez cukru. Świętuj razem z nami…

Czytaj więcej
1 marca 2023

Awokado – ciekawostki i przepisy!

Odżywianie

Awokado, zwane również „owocem awokado” lub „awokado meksykańskim”, jest popularnym owocem o charakterystycznym kształcie i smaku. Wiele osób go za…

Czytaj więcej
28 lutego 2023

Bestsellerowa kolekcja Allure – nowe kolory, nowe możliwości!

Newsy

Bestsellerowa kolekcja Allure – przygotuj miejsce w swojej szafie, bo nadchodzi najgorętsza premiera tej wiosny! Model Allure już wkrótce kupisz…

Czytaj więcej
27 lutego 2023

Wahania masy ciała – jakie są przyczyny i jak sobie z tym radzić?

Odżywianie

Wahania masy ciała są powszechne i dotyczą wielu ludzi. Mogą wynikać z różnych przyczyn, w tym z niezdrowego trybu życia,…

Czytaj więcej
21 lutego 2023

Maszyny, czy wolne ciężary? Poznaj wady, zalety i zdecyduj!

Trening

Wolne ciężary czy maszyny – co wybrać? Decyzja, która metoda jest lepsza, zależy od indywidualnych celów, preferencji i umiejętności treningowych…

Czytaj więcej
15 lutego 2023

Cheat meal na diecie – to dobry czy jednak zły pomysł?

Odżywianie

Cheat meal. Jeszcze do niedawna termin bardzo modny, a teraz mam wrażenie lekko wyparty przez zasadę 80/20 (o której krótko…

Czytaj więcej
13 lutego 2023

Trening 12-3-30. Nudny, ale skuteczny?

Trening

Trening 12-3-30 – to trening cardio, który ostatnio masowo polecają sobie użytkownicy Tik Toka. Czy taki trening jest bezpieczny? Jakie…

Czytaj więcej
3 lutego 2023

Zdrowe śniadanie – przepis na pyszne śniadaniowe zapiekanki

Odżywianie

Zdrowe śniadanie to podstawa zdrowej diety. Dzień warto zaczynać od pełnowartościowych i sycących posiłków, które dostarczą nam energii i pozwolą…

Czytaj więcej
2 lutego 2023

Alergie i nietolerancje pokarmowe – co trzeba o nich wiedzieć?

Odżywianie

Pojęcie alergii i nietolerancji pokarmowej często stosowane jest zamiennie, jednak nie są to pojęcia tożsame. Jak zatem odróżnić alergie od…

Czytaj więcej
30 stycznia 2023

Trening FBW dla początkujących i zaawansowanych

Trening

Trening FBW (full body workout) to nic innego, jak trening całego ciała. Założeniem takiego treningu jest przetrenowanie każdej partii mięśniowej…

Czytaj więcej
23 stycznia 2023

Tłuszcz w diecie odchudzającej – wróg czy przyjaciel?

Odżywianie

Tłuszcze są niezdrowe i trzeba je ograniczać? To zależy! Jak więc racjonalnie podejść do spożycia tłuszczu w diecie odchudzającej? Spis treści:…

Czytaj więcej
12 stycznia 2023

8 najlepszych ćwiczeń na jędrne pośladki

Trening

Nowy rok, nowa ja! To popularne hasło reklamowe, które sporo osób chce zastosować w praktyce, a jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest…

Czytaj więcej
11 stycznia 2023

Comfort food – jedzenie, które uszczęśliwia!

Odżywianie

Comfort food to jedzenie dla ciała i duszy! Czy wpływa na życie? Oczywiście! Dlatego warto przeanalizować swoje zwyczaje żywieniowe i zastanowić się…

Czytaj więcej
3 stycznia 2023

Cele na 2023 – jak zrobić to dobrze?

Trening

Cele to marzenia z data wykonania! Jak prawidłowo ustalać cele? Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każdy…

Czytaj więcej
21 grudnia 2022

Zdrowsze święta! 3 FIT przepisy na dania wigilijne!

Odżywianie

Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, zabawy i… dobrego jedzenia! Najczęściej jednak wigilijne potrawy nie do końca mogą zostać określone,…

Czytaj więcej
19 grudnia 2022

Święta oczami dietetyka, czyli jak jeść żeby się nie przejeść

Odżywianie

Świąteczna uczta, z bogatym wyborem smacznych i apetycznych dań, to sprawdzian dla każdego – zarówno tych na diecie, jak i…

Czytaj więcej
6 grudnia 2022

Świąteczne pierniki w białej czekoladzie

Odżywianie

Pierniki to słodkie przysmaki, bez których ciężko jest wyobrazić sobie święta Bożego Narodzenia. Mięciutkie, rozpływające się w ustach i przepięknie pachnące przyprawami korzennymi…coś pysznego! Proste pierniczki…

Czytaj więcej
5 grudnia 2022

Hip thrust – jak poprawnie wykonać? Najważniejsze elementy w treningu pośladków.

Trening

Hip thrust z pewnością należy umieścić na szczycie najlepszych ćwiczeń na jędrne pośladki. Zajmuje również miejsce na podium wśród tych…

Czytaj więcej
1 grudnia 2022

Dlaczego kobiety powinny trenować siłowo?

Trening

Trening siłowy to rodzaj treningu beztlenowego, który polega na wykonywaniu ćwiczeń na wszystkie lub określone grupy mięśniowe w kilku seriach.…

Czytaj więcej
1 grudnia 2022

Rolowanie – lepsze od rozciągania?

Trening

Jeżeli czujesz się zagubiona/y w natłoku sprzecznych informacji o rolowaniu, a w Twojej głowie pojawiają się pytania: Po co i…

Czytaj więcej
29 listopada 2022

Czekoladowa pokusa – w wersji FIT!

Odżywianie

Słodycze to jeden z Twoich ulubionych przysmaków? Niezwykle kolorowe, pięknie pachnące lub kuszące dużą ilością czekolady. Niestety, większość słodkich smakołyków…

Czytaj więcej
25 listopada 2022

Zakwasy – jak radzić sobie z bólem po treningu i czy można mu zapobiec? 

Trening

Czym są zakwasy, a czym DOMS? Dlaczego po treningu bolą mięśnie? Czy da się temu zapobiec – wyjaśnia trener personalny Kacper…

Czytaj więcej
20 października 2022

Talerz zdrowia – czyli jak skomponować pełnowartościowy posiłek.

Odżywianie

Talerz zdrowia to sposób prezentacji całodziennego sposobu żywienia z uwzględnieniem proporcji pomiędzy poszczególnymi grupami produktów.W tym artykule dietetyk Paulina Matuszak…

Czytaj więcej
13 października 2022

Zakres powtórzeń – czy ma znaczenie?

Trening

Rozbudowa masy mięśniowej, to temat wzbudzający wiele emocji. Czy ilość powtórzeń może wywierać wpływ na tak pożądaną w środowisku kulturystycznym…

Czytaj więcej
16 września 2022

Dieta 80/20 – jak nie zwariować w FIT świecie?

Odżywianie

Dieta 80/20 jest coraz bardziej popularna. Сzy to naprawdę jeden z najlepszych i najzdrowszych modeli żywienia? Wszystkie plusy i minusy postaramy się…

Czytaj więcej
12 września 2022

Siłownia – jak zacząć – wszystko co musisz wiedzieć!

Trening

Pierwszy raz na siłowni – jak zacząć ćwiczyć? Wiele maszyn, ciężarów – na początku może to przytłoczyć każdego. Dzieje się…

Czytaj więcej
31 sierpnia 2022

Breaking News! Carpatree otwiera pierwszy sklep VR w Polsce.

Newsy

Sklep VR (Virtual Reality) Carpatree — nowy wymiar zakupów online! Wraz z rozwojem technologicznym oraz wzrostem popularności zakupów internetowych, marki…

Czytaj więcej
16 sierpnia 2022

Jak zbudować mocny brzuch? Trening według rad eksperta

Trening

Trening brzucha jest bardzo popularny, w końcu kto nie chciałby mieć ujędrnionego, wyrzeźbionego „kaloryfera”? Często jednak pomimo intensywnych treningów, nie…

Czytaj więcej
6 lipca 2022

Miesiączka a sport – czy można ćwiczyć w czasie okresu?

Trening

Kobiety, które na stałe wdrożyły aktywność do swojego życia bardzo często zadają sobie pytanie: Czy można ćwiczyć w trakcie miesiączki?…

Czytaj więcej
31 marca 2021

Jak zbudować i ujędrnić pośladki? Trening pośladków według rad eksperta

Trening

Wiele kobiet marzy o smukłej figurze klepsydry – z wąską talią i kształtnymi pośladkami. Często jednak pomimo intensywnych treningów, nie…

Czytaj więcej
Load More
  • POPULARNE WPISY
    • Mata do ćwiczeń – która będzie najlepsza?

    • Targi FIWE – największe targi fitness w Polsce – relacja

    • 179 kcal szczęścia – odkryj przepis na najlepsze FIT ciasto!

  • KATEGORIE
  • DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
    • Kontakt
    • O Carpatree
    • Polityka prywatności

carpatree

Idealne legginsy istnieją i znajdziesz je u nas❤️

Carpatree
Wasze ukochane Allure w kolorze Baby Blue właśni Wasze ukochane Allure w kolorze Baby Blue właśnie wróciły na magazyn!🥳 To już ostatni drop tego koloru, więc jeśli ktoś się zastanawiał, to wiecie co robić🔥

www.carpatree.com 

#carpatree #carpatreeteam #carpatreegirls #gymwear #gymgirl #legginsy #girlswholift #activewear #fitstagram #seamlessleggings #athleisure
Hello Jesieniary, jesteście tu?🍂🍁 Dyniowy Hello Jesieniary, jesteście tu?🍂🍁

Dyniowy Mac&cheese 🧀🍝

Składniki:

▫️150g puree z dyni 
▫️200g makaron kolanka
▫️15g masło 
▫️200g mleko 1,5%
▫️30g mąka 
▫️70g ser pół na pół cheddar i mozzarella (można sam cheddar)
▫️Przyprawy: sól, pieprz, czosnek, papryka słodka, tymianek 
▫️Świeża natka pietruszki 

Wykonanie:

Z dynii zrób puree (pokrój na kawałki, upiecz je w piekarniku 30-40 min 180 stopni góra dół, z upieczonych kawałków dyni pozbądź się skórki i zblenduj).

Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. 

Masło rozpuść na patelni i dodaj mleko cały czas mieszając.

Dodaj stopniowo mąki (jeśli wyjdzie za gęste można dodać więcej mleka).

Dodaj puree z dyni, wymieszaj.

Następnie dodaj starty ser i ponownie zamieszaj. Sos dopraw. 

Dodaj do sosu ugotowanego makaronu i na koniec świeżej pietruszki.🌱

Smacznego! 

#carpatreegirls #macandcheese #pumpkinseason #autmnmood #pumpkinrecipes #pomynaobiad
Stepler + Carpatree = doskonałe połączenie! Wyb Stepler + Carpatree = doskonałe połączenie! Wybierz swój ulubiony zestaw, zabierz ze sobą aplikację Stepler 📱 i daj się zmotywować do aktywności na świeżym powietrzu.

Każdy Twój krok ma znaczenie 👣, a zdobyte punkty możesz wymienić w aplikacji na voucher o wartości 150 zł 💰. Liczba voucherów jest ograniczona, więc nie zwlekaj! 🕒

Obserwuj @carpatree i @steplerapp.pl, aby być na bieżąco i nie przegapić żadnych aktualności! 👀

#carpatree #carpatreeteam #konkurs #steplerrapp
Idealne legginsy istnieją!🥳 Poznaj model Allur Idealne legginsy istnieją!🥳 Poznaj model Allure od Carpatree💕 

www.carpatree.com

#carpatree #carpatreeteam #carpatreegirls #seamlessleggings #legginsy #gymwear
Dziewczyny!🤍 Zostały już ostatnie sztuki legg Dziewczyny!🤍 Zostały już ostatnie sztuki legginsów Allure w limitowanych kolorach Baby Blue i Cotton Candy!🙈

www.carpatree.com

#carpatree #carpatreeteam #carpatreegirls #seamlessleggings #gymgirl #gymwear #fitapparel #leggings #fitbabeczki
Już nie musisz szukać😎 Twoje nowe ulubione le Już nie musisz szukać😎 Twoje nowe ulubione legginsy znajdziesz w Carpatree!✨ 

Kolekcja Yasmine - The future is already here🚀

#carpatree #carpatreegirls #gymmotivation #fitspiration #gymwear #seamlessleggings #fitspo #leggingsaddict #gymlifestyle #girlswholift
Który kolor nowego setu dresowego Royce najbardzi Który kolor nowego setu dresowego Royce najbardziej Wam się podoba? Zagłosuj w komentarzu wybraną emotką!✨

🖤 Czarny 
🫒 Oliwkowy
🍦Kremowy 

www.carpatree.com

#carpatree #carpatree #carpatreegirls #newin #atheleisure #activwear #activewearfashion
Trust the process🙌🏻 www.carpatree.com #ca Trust the process🙌🏻

www.carpatree.com 

#carpatree #carpatreeteam #carpatreegirls #trusttheprocess #seamless #leggings #gymwear #girlwholift #fitbabeczki #gymwear #fitgirls #legginsy
Load More Follow on Instagram

  • Facebook
  • Instagram
  • Trening
  • Odżywianie
  • Zdrowie
  • Produkty
  • Wydarzenia
  • Newsy
  • Carpatree Team

© 2021 Carpatree sp. z o.o. - Wszelkie prawa zastrzeżone

Top
Carpatree
  • OFICJALNY SKLEP CARPATREE:
  • NOWOŚCI
  • KOBIETA
  • MĘŻCZYZNA
  • AKCESORIA