Każdy sportowiec wie, jak ważne jest dobranie odpowiedniej diety podczas procesu budowania sylwetki. Nie bez powodu wielu trenerów, powtarza swoim podopiecznym, że dieta to 70% sukcesu, a ćwiczenia to zaledwie 30%.
Joga… początkowo praktykowana wyłącznie przez mężczyzn. Dziś, coraz bardziej popularny rodzaj zajęć w klubach fitness. Praktyka jogi niesie ze sobą…
W święta wiele osób, poważnie zastanawia się jak powinna wyglądać ich dieta. Padają pytania, czym zastąpić majonez w sałatce lub…
Wiele kobiet marzy o smukłej figurze klepsydry – z wąską talią i kształtnymi pośladkami. Często jednak pomimo intensywnych treningów, nie…
Damskie dresy jeszcze do niedawna uchodziły za przejaw braku wyczucia stylu i tandetę, dlatego wiele kobiet traktowało je raczej w…
W szafie każdej aktywnej kobiety powinien znaleźć się zestaw awaryjny złożony z kilku podstawowych elementów garderoby, które dzięki swojej uniwersalności…
Każdy, kto profesjonalnie traktuje kwestię ćwiczeń, także tych w domu, staje przed wyborem odpowiednich akcesoriów oraz sprzętu sportowego. Jeśli zastanawiasz…
Regularne ćwiczenia niosą ze sobą moc korzyści dla zdrowia i urody – to nie ulega wątpliwości. Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa…
Jak zacząć swoją przygodę z treningami? Wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Ważne, by utrzymać zdrową dietę i regularnie…