• Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • OFICJALNY SKLEP CARPATREE:
  • NOWOŚCI
  • KOBIETA
  • MĘŻCZYZNA
  • AKCESORIA
Carpatree Carpatree
28 marca 2023

Sport a miesiączka – jak ćwiczyć w tych szczególnych dniach?

Trening

Sport a miesiączka – to temat, który często pojawiają się w kontekście zdrowia kobiet i aktywności fizycznej. Wiele osób wciąż…

Czytaj więcej
20 marca 2023

Czy mrożonki mogą być zdrowsze niż „świeże” owoce?

Odżywianie

Owoce i warzywa stanowią nieodłączny element zdrowej diety. Dostarczają mnóstwa witamin i minerałów, więc zaleca się ich codziennie spożycie. Nie…

Czytaj więcej
15 marca 2023

Zaburzenia odżywiania jako problem zdrowotny i społeczny

Odżywianie

Zaburzenia odżywiania są poważnym problemem zdrowotnym i społecznym, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Według badań, szacuje…

Czytaj więcej
10 marca 2023

Tort „Carpatree” – świętuj razem z nami!

Newsy

Świętuj z nami 5 urodziny Carpatree! Spis treści: Tort z kremem śmietankowym i malinami bez cukru. Świętuj razem z nami…

Czytaj więcej
1 marca 2023

Awokado – ciekawostki i przepisy!

Odżywianie

Awokado, zwane również „owocem awokado” lub „awokado meksykańskim”, jest popularnym owocem o charakterystycznym kształcie i smaku. Wiele osób go za…

Czytaj więcej
28 lutego 2023

Bestsellerowa kolekcja Allure – nowe kolory, nowe możliwości!

Newsy

Bestsellerowa kolekcja Allure – przygotuj miejsce w swojej szafie, bo nadchodzi najgorętsza premiera tej wiosny! Model Allure już wkrótce kupisz…

Czytaj więcej
27 lutego 2023

Wahania masy ciała – jakie są przyczyny i jak sobie z tym radzić?

Odżywianie

Wahania masy ciała są powszechne i dotyczą wielu ludzi. Mogą wynikać z różnych przyczyn, w tym z niezdrowego trybu życia,…

Czytaj więcej
21 lutego 2023

Maszyny, czy wolne ciężary? Poznaj wady, zalety i zdecyduj!

Trening

Wolne ciężary czy maszyny – co wybrać? Decyzja, która metoda jest lepsza, zależy od indywidualnych celów, preferencji i umiejętności treningowych…

Czytaj więcej
15 lutego 2023

Cheat meal na diecie – to dobry czy jednak zły pomysł?

Odżywianie

Cheat meal. Jeszcze do niedawna termin bardzo modny, a teraz mam wrażenie lekko wyparty przez zasadę 80/20 (o której krótko…

Czytaj więcej
13 lutego 2023

Trening 12-3-30. Nudny, ale skuteczny?

Trening

Trening 12-3-30 – to trening cardio, który ostatnio masowo polecają sobie użytkownicy Tik Toka. Czy taki trening jest bezpieczny? Jakie…

Czytaj więcej
3 lutego 2023

Zdrowe śniadanie – przepis na pyszne śniadaniowe zapiekanki

Odżywianie

Zdrowe śniadanie to podstawa zdrowej diety. Dzień warto zaczynać od pełnowartościowych i sycących posiłków, które dostarczą nam energii i pozwolą…

Czytaj więcej
2 lutego 2023

Alergie i nietolerancje pokarmowe – co trzeba o nich wiedzieć?

Odżywianie

Pojęcie alergii i nietolerancji pokarmowej często stosowane jest zamiennie, jednak nie są to pojęcia tożsame. Jak zatem odróżnić alergie od…

Czytaj więcej
30 stycznia 2023

Trening FBW dla początkujących i zaawansowanych

Trening

Trening FBW (full body workout) to nic innego, jak trening całego ciała. Założeniem takiego treningu jest przetrenowanie każdej partii mięśniowej…

Czytaj więcej
23 stycznia 2023

Tłuszcz w diecie odchudzającej – wróg czy przyjaciel?

Odżywianie

Tłuszcze są niezdrowe i trzeba je ograniczać? To zależy! Jak więc racjonalnie podejść do spożycia tłuszczu w diecie odchudzającej? Spis treści:…

Czytaj więcej
12 stycznia 2023

8 najlepszych ćwiczeń na jędrne pośladki

Trening

Nowy rok, nowa ja! To popularne hasło reklamowe, które sporo osób chce zastosować w praktyce, a jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest…

Czytaj więcej
11 stycznia 2023

Comfort food – jedzenie, które uszczęśliwia!

Odżywianie

Comfort food to jedzenie dla ciała i duszy! Czy wpływa na życie? Oczywiście! Dlatego warto przeanalizować swoje zwyczaje żywieniowe i zastanowić się…

Czytaj więcej
3 stycznia 2023

Cele na 2023 – jak zrobić to dobrze?

Trening

Cele to marzenia z data wykonania! Jak prawidłowo ustalać cele? Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każdy…

Czytaj więcej
21 grudnia 2022

Zdrowsze święta! 3 FIT przepisy na dania wigilijne!

Odżywianie

Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, zabawy i… dobrego jedzenia! Najczęściej jednak wigilijne potrawy nie do końca mogą zostać określone,…

Czytaj więcej
19 grudnia 2022

Święta oczami dietetyka, czyli jak jeść żeby się nie przejeść

Odżywianie

Świąteczna uczta, z bogatym wyborem smacznych i apetycznych dań, to sprawdzian dla każdego – zarówno tych na diecie, jak i…

Czytaj więcej
6 grudnia 2022

Świąteczne pierniki w białej czekoladzie

Odżywianie

Pierniki to słodkie przysmaki, bez których ciężko jest wyobrazić sobie święta Bożego Narodzenia. Mięciutkie, rozpływające się w ustach i przepięknie pachnące przyprawami korzennymi…coś pysznego! Proste pierniczki…

Czytaj więcej
5 grudnia 2022

Hip thrust – jak poprawnie wykonać? Najważniejsze elementy w treningu pośladków.

Trening

Hip thrust z pewnością należy umieścić na szczycie najlepszych ćwiczeń na jędrne pośladki. Zajmuje również miejsce na podium wśród tych…

Czytaj więcej
1 grudnia 2022

Dlaczego kobiety powinny trenować siłowo?

Trening

Trening siłowy to rodzaj treningu beztlenowego, który polega na wykonywaniu ćwiczeń na wszystkie lub określone grupy mięśniowe w kilku seriach.…

Czytaj więcej
1 grudnia 2022

Rolowanie – lepsze od rozciągania?

Trening

Jeżeli czujesz się zagubiona/y w natłoku sprzecznych informacji o rolowaniu, a w Twojej głowie pojawiają się pytania: Po co i…

Czytaj więcej
29 listopada 2022

Czekoladowa pokusa – w wersji FIT!

Odżywianie

Słodycze to jeden z Twoich ulubionych przysmaków? Niezwykle kolorowe, pięknie pachnące lub kuszące dużą ilością czekolady. Niestety, większość słodkich smakołyków…

Czytaj więcej
25 listopada 2022

Zakwasy – jak radzić sobie z bólem po treningu i czy można mu zapobiec? 

Trening

Czym są zakwasy, a czym DOMS? Dlaczego po treningu bolą mięśnie? Czy da się temu zapobiec – wyjaśnia trener personalny Kacper…

Czytaj więcej
20 października 2022

Talerz zdrowia – czyli jak skomponować pełnowartościowy posiłek.

Odżywianie

Talerz zdrowia to sposób prezentacji całodziennego sposobu żywienia z uwzględnieniem proporcji pomiędzy poszczególnymi grupami produktów.W tym artykule dietetyk Paulina Matuszak…

Czytaj więcej
13 października 2022

Zakres powtórzeń – czy ma znaczenie?

Trening

Rozbudowa masy mięśniowej, to temat wzbudzający wiele emocji. Czy ilość powtórzeń może wywierać wpływ na tak pożądaną w środowisku kulturystycznym…

Czytaj więcej
16 września 2022

Dieta 80/20 – jak nie zwariować w FIT świecie?

Odżywianie

Dieta 80/20 jest coraz bardziej popularna. Сzy to naprawdę jeden z najlepszych i najzdrowszych modeli żywienia? Wszystkie plusy i minusy postaramy się…

Czytaj więcej
12 września 2022

Siłownia – jak zacząć – wszystko co musisz wiedzieć!

Trening

Pierwszy raz na siłowni – jak zacząć ćwiczyć? Wiele maszyn, ciężarów – na początku może to przytłoczyć każdego. Dzieje się…

Czytaj więcej
31 sierpnia 2022

Breaking News! Carpatree otwiera pierwszy sklep VR w Polsce.

Newsy

Sklep VR (Virtual Reality) Carpatree — nowy wymiar zakupów online! Wraz z rozwojem technologicznym oraz wzrostem popularności zakupów internetowych, marki…

Czytaj więcej
16 sierpnia 2022

Jak zbudować mocny brzuch? Trening według rad eksperta

Trening

Trening brzucha jest bardzo popularny, w końcu kto nie chciałby mieć ujędrnionego, wyrzeźbionego „kaloryfera”? Często jednak pomimo intensywnych treningów, nie…

Czytaj więcej
6 lipca 2022

Miesiączka a sport – czy można ćwiczyć w czasie okresu?

Trening

Kobiety, które na stałe wdrożyły aktywność do swojego życia bardzo często zadają sobie pytanie: Czy można ćwiczyć w trakcie miesiączki?…

Czytaj więcej
31 marca 2021

Jak zbudować i ujędrnić pośladki? Trening pośladków według rad eksperta

Trening

Wiele kobiet marzy o smukłej figurze klepsydry – z wąską talią i kształtnymi pośladkami. Często jednak pomimo intensywnych treningów, nie…

Czytaj więcej
Load More
  • POPULARNE WPISY
    • Mata do ćwiczeń – która będzie najlepsza?

    • Targi FIWE – największe targi fitness w Polsce – relacja

    • 179 kcal szczęścia – odkryj przepis na najlepsze FIT ciasto!

  • KATEGORIE
  • DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
    • Kontakt
    • O Carpatree
    • Polityka prywatności

carpatree

Idealne legginsy istnieją i znajdziesz je u nas❤️

Carpatree
Ostatnie dni urodzinowej promocji!✨ Tylko teraz Ostatnie dni urodzinowej promocji!✨

Tylko teraz -40% z kodem: BIRTHDAY40💗

www.carpatree.com

#carpatree #carpatreeteam #carpatreegirls #gymlover #gymwear #promocja #ubraniasportowe #fitstagram
Czy Wy też dostajecie tyle nieproszonych „miły Czy Wy też dostajecie tyle nieproszonych „miłych” rad?🫢 Jest na to jedna recepta - głęboki wdech, dobry trening i espresso🙌🏻

www.carpatree.com 

#carpatree #carpatreegirls #carpatreeteam #coffeetime #seamless #legginsy #gymapparel #fitgirl #espressoshot #mornigvibes
Głosujemy!🚨 Z okazji 5. urodzin Carpatree wpro Głosujemy!🚨 Z okazji 5. urodzin Carpatree wprowadziliśmy 2 nowe, limitowane kolory z Waszej ulubionej kolekcji ALLURE✨ Który bardziej skradł Wasze serca? SATIN PLUM czy FOREST GREEN?👀

www.carpatree.com

#carpatree #carpatreeteam #carpatreegirls #gymlover #fitspiration #seamlessleggings #leggingsaddict #gymmodel #gymapparel #activewear #legginsy #outfitinspo
SATIN PLUM✨ Najnowszy kolor z kolekcji Allure! SATIN PLUM✨ 

Najnowszy kolor z kolekcji Allure! Coś dla fanek klasyki, które mają już wystarczająco dużo czarnych legginsów i chciałyby spróbować czegoś nowego!🥳

www.carpatree.com

#carpatree #carpatreeteam #newin #seamless #leggings #fitspo #gymgirl #gymapparel #activewear #shape #legginslove
#carpatreegirls mamy dla Was ważną wiadomość!💌 Limitowane kolory z kolekcji Allure właśnie wjechały na naszą stronę!🚨Tutaj pierwszy z nich - FOREST GREEN🌿 Jak Wam się podoba?🤍

www.carpatree.com

#carpatree #carpatreeteam #newin #newcollection #seamlessleggings #gymwear #gymapparel #fitstagram #activewear
Urodzinowa niespodzianka!🥳

Tak jak obiecywaliśmy specjalnie dla naszych obserwatorów wcześniejszy dostęp do nowych premierowych kolorów Allure!

Co należy zrobić, aby otrzymać link do wcześniejszego dostępu?

W komentarzu pod tym postem zostaw „❤️” a my wyślemy sekretnego linka w wiadomości prywatnej.

Hurry up!💪🏼

#nowakolekcja #promocja #carpatree #allure #ubraniasportowe #gymlover #leginsy #pushup #wiosennekolory
Dziś są nasze 5. urodziny!🥳 Z tej okazji ma Dziś są nasze 5. urodziny!🥳 

Z tej okazji mamy dla Was przepis na urodzinowy tort bez cukru: 

Uwaga! Wszystkie składniki oprócz czekolady powinny być schłodzone.

Biszkopt:

▫️jajka „m” 6 szt.

▫️mąka ziemniaczana 45g

▫️mąka pszenna 140g (typ 450)

▫️erytrytol 130g

▫️słodzik w pastylkach (rozkruszony) 10 szt.

Do nasączenia biszkoptu: 

 ▫️mocna herbata z sokiem z cytryny ok. 1 szklanka

Krem śmietankowy:

▫️serek mascarpone 250g 

▫️śmietanka 30% 400g

▫️śmietanka 36% 250g

▫️skyr waniliowy 150g 

▫️słodzik 33 rozkruszone pastylki (najlepiej dopasować poziom słodkości do swoich preferencji)

▫️aromat waniliowy opcjonalnie

Dodatki:

▫️maliny 300g (mrożone/świeże)

▫️biała czekolada 60g opcjonalnie 

Przygotowanie

W pierwszej kolejności upiecz biszkopt. Białka oddziel od żółtek i zacznij ubijać. Po ok. 3-4 minutach zacznij dodawać partiami erytrytol ze słodzikiem (w 5-6 partiach). Gdy białka będą sztywne, zmniejsz obroty miksera i dodawaj pojedynczo żółtka. Następnie mieszając dokładnie szpatułką dodaj stopniowo przesianą mąkę (najlepiej również w 3-4 partiach).

Przelej do formy (niczym nie smarujemy, jedynie na dno wykładamy papier do pieczenia) i wstaw do piekarnika nagrzanego do 165 stopni na ok. 35 minut. Następnie wyjmij, wystudź i po ok. 10 min wykrój i zdejmij foremkę.

Krem: Śmietanki ubij na pianę. W trakcie ubijania dodaj słodzik (trwa to ok. 6-8 minut). Następnie dodaj mascarpone (najlepiej stopniowo) zmniejsz obroty i zmiksuj, następnie skyr i ponownie całość zmiksuj. Przykryj folią i włóż do lodówki na ok. 20 min.

Po całkowitym przestudzeniu biszkopt podziel na trzy blaty (placki z biszkoptu) np. specjalnym nożem strunowym do krojenia blatów. Krem przełóż do rękawa cukierniczego (możesz go również rozsmarować szpatułką). Dobrze jest podzielić krem na 3 części żeby porcje były takie same.

Pierwszy blat nasączamy przygotowaną wcześniej herbatą z sokiem cytryny, wykładamy 1/3 kremu śmietankowego, maliny i kawałki czekolady. Powtarzamy to z kolejnymi blatami biszkoptu.

Wierzch udekoruj według własnych upodobań.

Smacznego❤️

#carpatree #carpatreegirls #bezcukru #birthdaycake #birthdaycakeideas #torturodzinowy #ciastobezcukru #biszkopt
✨ Konkurs ✨ PRZEDPREMIEROWO do wygrania nowe ✨ Konkurs ✨

PRZEDPREMIEROWO do wygrania nowe kolory z kolekcji ALLURE😍 Przesuń w lewo i odkryj najświeższe odcienie Twojej ulubionej linii od Carpatree!🫶🏼

Co musisz zrobić by wziąć udział w konkursie?

▪️obserwuj profil @carpatree 

▪️odpowiedz w komentarzu pod postem na pytanie: który kolor najbardziej do Ciebie pasuje i dlaczego?

▪️udostępnij ten post na swoich Instastories 

UWAGA! Wygrywają aż 3 osoby!

Do wygrania:

Komplet Allure (góra/dół) w jednym z 3 nowych kolorów🔥

Konkurs trwa od 09.03 do 12.03, wyniki ogłosimy 14.03 na naszym Instastories!❤️

Cały regulamin konkursu znajdziecie pod tym linkiem: https://tiny.pl/w2jsd

Organizator oświadcza, że Konkurs nie jest w żaden sposób sponsorowany, popierany, zarządzany ani powiązany z podmiotami będącymi właścicielami serwisu Instagram. Organizator zobowiązany jest zwolnić właściciela serwisu Instagram z wszelkiej odpowiedzialności związanej z niniejszymi konkursami, w tym w szczególności z jakiejkolwiek odpowiedzialności względem jego Uczestników.

#carpatree #carpatreeteam #carpatreegirls #seamless #newcollection #fitstagram #gymwear #gymlover #leggings #leggingsaddict #konkurs #nagrody #activewear
Load More Follow on Instagram

  • Facebook
  • Instagram
  • Trening
  • Odżywianie
  • Zdrowie
  • Produkty
  • Wydarzenia
  • Newsy
  • Carpatree Team

© 2021 Carpatree sp. z o.o. - Wszelkie prawa zastrzeżone

Top
Carpatree
  • OFICJALNY SKLEP CARPATREE:
  • NOWOŚCI
  • KOBIETA
  • MĘŻCZYZNA
  • AKCESORIA