Czy da się jednocześnie budować siłę i poprawiać kondycję? Wiele osób zastanawia się, czy warto łączyć bieganie i trening siłowy,…
Jeszcze niedawno słyszeliśmy o nim głównie zza granicy. Dziś trening HYROX szturmem wdziera się do polskich siłowni i… nie oszczędza…
Dobra mata do jogi to nie tylko akcesorium – to fundament Twojej praktyki. Wspiera Cię, kiedy szukasz równowagi w pozycji…
Praktykując jogę, uczymy się słuchać ciała. Obserwować. Czuć. Dlatego tak ważne jest, by Twój strój nie przeszkadzał, nie rozpraszał i…
Zacznij z nami swój pierwszy maraton! Sezon biegowy już się rozpoczyna, coraz więcej aktywności można uprawiać na świeżym powietrzu, a…
Pośladki w 30 dni!? Marzysz o uniesionych, jędrnych i wyrzeźbionych pośladkach? Szukasz skutecznych metod, które pomogą Ci zobaczyć efekty już…
Przysiady? To nie jedyna droga do jędrnych pośladków! Przysiady od lat królują w świecie fitnessu jako złoty standard na budowanie…
Wszyscy wiemy jak działają ćwiczenia fizyczne. Pomyślmy o osobie, która regularnie ćwiczy swoje ciało nie ważne czy na siłowni, w…
Zastanawiasz się, jak spalić 1000 kcal dziennie? Osiągnięcie tego celu jest w Twoim zasięgu! Spalanie 1000 kcal dziennie może wydawać…
CrossFit to jedna z najpopularniejszych form treningu funkcjonalnego, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. W tym artykule przybliżymy,…